Тренинг "Космическое путешествие к новы

Тренинг "Космическое путешествие к новым мирам"

Часть 1.

1.Знакомство, введение в тренинг, принятие правил работы в группе.

2.Приветствие участниками друг друга, как "старого доброго друга, которого давно не видели".

3. Ведущий объявляет о наборе команды для межгалактической звёздной экспедиции. Мотивируются все участники группы.

4.Следует этап "отбора и подготовки членов экипажа": каждый участник индивидуально на листке пишет о своих целях в космической экспедиции, а также о том, кто что знает и умеет в жизни ( строгать, пилить, конструировать, песни петь, танцевать и тому подобное), какую должность на звездолёте хотел бы занимать и чем заниматься. Написав, зачитываем перед группой и пантомимой показываем эти умения и уровень своего физического здоровья.

5.Учимся развивать свои телепатические способности для передачи мыслей на расстоянии друг другу: в парах, сидя или стоя, посылаем мысли друг другу, учимся их читать. Записываем, что смогли понять, сдаём ведущему. Затем в парах, вслух делимся друг другу своими догадками.

6. Развиваем свой биоэнергетический потенциал направленного действия: в парах заставляем друг друга усилием своей воли, энергии, жестами, телодвижениями, позой что-либо сделать.

7. Ведущий подводит итоги о пригодности всех участников для межгалактического полёта. Объявляется стартовое приготовление:под руководством ведущего "одеваем космическое обмундирование" пантомимой, помогаем друг другу, желаем всем счастливого полёта (пожеланиями, девизами, юмором!). "Садимся в звездолёт".

8.Закрываем глаза, расслабляемся, настраиваемся на положительную волну, летим к звёздам под музыку (медитируем).

9.Прилетев, выходим из корабля и видим перед собой неизведанных живых существ (друг друга!). Без эмоций, слов, жестов, спокойно рассматриваем этих существ (друг друга!), трогаем, нюхаем, слушаем, размышляем - что же это за существа.

10.Живые существа не умеют говорить: молча выбираем себе существо и общаемся с ним с помощью пантомимики и рисунка: кто он такой, как и чем живёт, что любит, чем увлекается и т.п.

11.Оказывается, что инопланетные существа умеют говорить, но по своему, на тарабарском языке! и астронавты ходят и общаются с инопланетянами на их тарабарском языке.

12."Зеркальное отражение друг друга." В парах. Затем перед группой.

13.Затем дарим инопланетному существу (но уже в другой паре) в подарок свою самую любимую игрушку детства: рассказываем, показываем с чувством, пантомимой - и дарим друг другу с любовью!

14.Итоговая обратная связь тренингого дня: "Сегодня я узнал, понял, почувствовал!.."

Часть2.

1.Приветствия участниками друг друга "как старых друзей, которых давно не видели".

2.Пожелания "астронавтов" друг другу новых открытий и увлекательных приключений в неизведанных мирах.

3.Полёт в другую галактику, на новую планету ( образная медитация под музыку).

4.Путешествуем по новой планете (все ходят по залу) и медленно превращается в предметы, живые существа, растения, камни, песок, реку и т.п. - принимаем соответствующую позу, отражающую суть образа. Ведущий ходит и "оживляет" по очереди каждого участника для короткой сценки с монологом о сути жизни данного образа.

5.Участники делятся на две команды: одна - "астронавты", которые сосредоточенно исследуют незведанную планету (ходят по помещению и исследуют все предметы), другая - "живые существа или явления природы таинственной планеты, которые выводят из спокойного, безразличного, безэмоционального состояния "астронавтов" - смешат, злят или пугают, без физического контакта, но зато всей гурьбой или по отдельности.

6. "Астронавтам" хочется позвонить домой, на Землю. Разбиваемся на группы: сначала один участник перед группой пантомимой изображает звонок по телефону, а группа угадывает, что за информация была передана; затем два участника сидят лицом друг к другу и изображают телефонный разговор; далее два участника сидят спиной друг к другу.

7."Космическая ночь на планете":

· все закрывают глаза, образуют два круга - внутренний и внешний, берутся молча за руки и начинают обмениваться положительной энергией (учимся чувствовать другого человека, учимся давать и принимать положительную энергию); по знаку ведущего смещаемся на одного человека вправо, меняемся парой (не открывая глаз) и так далее;

· разбившись на пары, ходим по помещению (один участник ведущий, один ведомый, не открывая глаз), затем меняемся местами;

· перемешавшись, не открывая глаз, молча, берёмся за руки и по просьбе ведущего образуем фигуры: 1) круг, 2) квадрат, 3) треугольник.

8."Астронавты" поймали радиосигналы с далёкой звезды в виде геометрических фигур: квадрат, круг, прямоугольник, треугольник, зигзаг. Надо дать ответ, этими же геометрическими фигурами, но в индивидуальном порядке, и фигуры в своём послании надо расставлять, ранжируя их по мере своего предпочтения, начиная с самой понравившейся. Рисуем на листочках, сдаём ведущему (он их отправит!).

9. Каждый участник создаёт свой символический образ на листке формата А-4 (рисует его, может дать его письменную расшифровку). Затем вся группа на одном ватмане создаёт цельный законченный образ звёздного экипажа .

10.Итоговая обратная связь тренингого дня: "Сегодня я узнал, понял, почувствовал!.."

Часть 3.

1.Приветствия участниками друг друга "как старых друзей, которых давно не видели".

2.Пожелания "астронавтов" друг другу новых открытий и увлекательных приключений в неизведанных мирах.

3. Полёт в другую галактику, на новую планету (образная медитация под музыку).

4."Астронавты" попадают в плен к двум разным диким и кровожадным племенам-аборигенам; двое желающих участника становятся "вождями племён" и затем они выбирают себе людей в "племя": называя участника надо назвать его положительные качества (если что-то упущено сам, участник скажет о себе!)

5.Ритуальные танцы: под музыку каждый участник изображает свои эмоции.

6.Ассимилирование, привыкание к новой среде обитания: исследуем инопланетные предметы (любознательность). Разбиваемся на две группы; надо назвать как можно больше свойств обычных (инопланетных ) предметов: палки, мяча, часов, кепки и одной кроссовки. Выявляем команду-победителя.

7.Волшебство инопланетного мира:"Зеркало говорящее и молчащее" - два участника представляют из себя "говорящее" и "молчащее" зеркала. Основной игрок становится перед зеркалами, сзади него становится другой участник (инкогнито), необходимо основному игроку угадать, кто же стоит у него за спиной, пользуясь пантомимой "молчащего" зеркала и "мелодией" (озвучанием строки из песни или любого звукового воспроизведения) "говорящего" зеркала.

8.Война племён: а) "штурм крепости" (один участник внутри, один снаружи); общая схватка всей группы - по парам выдавливаем соперника за линию-границу; тоже самое - руками на уровне груди (руки в руки) выталкиваем через линию-границу. По окончании - устанавливается мировое соглашение: Чаша Мира с водой до краёв пускается по общему кругу (неспеша, с осмыслением).

9.Освобождение из плена. Летим домой, на Землю, и за время долгого полёта экипаж придумывает новую игру, название и правила к этой игре (ведущий даёт группе любой предмет или два разных предмета).

10.Астронавты прилетают домой , на Землю, от радости у них нет слов, поэтому надо каждому участнику пантомимой, жестами, телодвижениями, звуками перед группой рассказать увлекательную историю о великой космической одиссее!

11.Как подарок от всех землян астронавтам дарим в общей группе любые воображаемые, фантастические подарки каждому астронавту (от каждого участника группы), предварительно разрекламировав его перед группой, выделяя его успехи в космическом путешествии!

12.Итоговая обратная связь всего тренинга: "Сегодня я узнал, понял, почувствовал!.."